na sen

[...] tyle jak nie więcej mam na kompie, a Ty piszesz ,że mało zdjęć i gdzieś :-? na necie znalazłeś....wszystko masz na miejscu na SFD 8-) Wybaczymy chyba..z racji niewyspania , pewnie coś tam bredzisz przez sen \-) ps. smacznego ,jedz tak teraz codziennie do Kłodzka i wjedź tam na grubasa heh:-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-12 18:31:01

[...] przeczytać, wpadł fajny spacerek, po powrocie do domu koszulkę miałem wilgotną i to od potu, nie deszczu. Miska utrzymana, a już myślałem, że będzie problem, bo zjadłem, sen się zbliżał a tu jeszcze kolacja. Ale wyszliśmy wyrzucić śmieci, a zrobiły się z tego ponad dwie godziny gadania pod blokiem, więc nawet kolacja zjedzona ze smakiem. [...]

A ja narzekałem jak leżałem ze zwykłymi dzieciakami, bo tv (płatnego...) nie można było włączyć ze względu na ich sen %-) BTW a jak bywasz u lekarzy to Twoi rodzice pewnie od razu informują, że ich syn się zdrowo odżywia? Dla mnie to jest strasznie wkurzające, jakby wpyerdalał kanapki z wędliną i popijał colą to by nic nie mówili, a tak to [...]

[...] smaku jest wypocenie się z toksyn, a na to nie ma nic lepszego niż porządny trening nóg :P. Koszulke po treningu musialem wyżymac ,a efekt taki, że mam drożny nos, więc i sen będzie dobry . Jeśli chodzi o sam trening to wolne negatywy ok. 3-4 s, 1s zatrzymania i 2s pozy. Na przysiadach nowy PR 145kg. Jednak efekt taki, że trzaska mi w obu [...]

11.06 sen 23 - 9 (i potem jeszcze wstałem na chwilę i sen do 9;40 bieg: 10;00 - 12;00 (tak nieco powyżej 2h) - bieg lekki, takie rozbieganie po tr banan + pierś około 14 kapusta + tuńczyk 130g

Kiedys sen na wznak byl dla mnie nie do pomyslenia. Dzis tak czesto bola mnie posladki, nogi i biodra, ze tylko tak moge spac, a i tak budze sie w nocy z bolu.. Taki urok. Lubie to i nie zamienie na nic innego ;) Posty ostatnio dubluje z FB. Taka dyskusja wynikla, ze kolega zazdrosci mi sportu, zabawy i zdrowia. W skrocie, kolega nie widzi mnie na [...]

[...] pewnie ze straty nie zostaly poniesione ;) Wczoraj rower, trenazer, interwaly. W zadaniach 80-85% Hr, na finiszu nieco wiecej. Dieta zwyczajna, 4 posilki, 4400 kcal, zbilansowana. Higiena snu - łozko po 21, pobudka o 7, sen 9,5h. /SFD/Images/2016/7/15/80622c293ead4701b1b56dbea22ff9de.png Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-15 09:05:17

Brzmi tak samo jak Tarchomin Stamtąd do centrum też 20km (które to 20km wspominam jak czarny sen) Jest nas kilka z Wawy i okolic... możnaby i coś na mieście uskutecznić w piątkową lub sobotnią noc... Kokos się rozmarzył będąc już lekko zawianym;-) ... i dalej mnie buczenie trzyma... ja tam łatwo się wzruszam... dziękuję za wsparcie

[...] + lekko podniesiona temperatura, więc albo to początki przeziębienia, albo przetrenowanie. Miałem dzisiaj iść na siłownię, ale ból łepetyny uniemożliwił mi normalny sen + zelżał tylko troszkę. Po południu było już duuużo lepiej, niż wczoraj. Raczej nie będzie z tego choroby, ale w tym tygodniu zrobię tylko 3 lekkie treningi w formie [...]

[...] powoduje szybki wzrost sily oraz masy miesniowej - Zawartosc aminokwasow BCAA, Glutaminy oraz witamin i mineralow znaczaco wplywa na regeneracje, powoduje także lepszy sen oraz ochrone przed chorobami - Doskonale sprawdza się w polaczeniu z czysta forma kreatyny, tworzac doskonaly, a co najwazniejsze ekonomiczny cykl - Seria NITROBOLON nie [...]

Hubert - Też się obawiałem o regeneracje przed wyborem tego planu, ale zawsze chciałem wypróbować jakiś mezocykl od pumy. Jego treningi budzą wiele kontrowersji, jednak mnie w teorii jak najbardziej przekonują, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Myślę, że będzie dobrze, bo dietę mam dopiętą, póki co stosuje w 100%. Sen również w miarę ok, [...]

[...] Zrobiłem sobie potem godzinną drzemkę ciągu dnia i jakoś odmuliłem trochę. Dziś sprawdzian PP no i chuynia!! Za dużo rzeczy przeszkadzało, ze się powiodło. Po pierwsze słaby sen, po drugie robiłem trening o 17, czyli całkowicie nie moja godzina. Robię tylko rano i późnym wieczorem. No i po trzecie najgorsze. Przy moim stanowisku (rack) w czasie [...]

[...] Niby wszedzie progress gdzie powinien byc, ale trening bez tego pyerdolniecia, ekscytacji itd. Zmniejszyłem objetosc, dokonczylem trening zeby odbębnic po prostu. Jednak sen to podstawa, tymbardziej na takim mocnym planie treningowym. DIETA Mało miesa, ale btw mniej wiecej sie zgadza. Twarogiem dzis uzupełnilem białko. Pozdro Zmieniony przez [...]

Jednak sen to podstawa, tymbardziej na takim mocnym planie treningowym. czyli dobrze ze się nie zdecydowałem na ten plan bo u mnie ze snem lipa

[...] Walii po tym, jak wyciągnął wrośnięty w głaz cudowny miecz Excalibur. Był on, wraz ze swymi Rycerzami Okrągłego Stołu, wcieleniem cnót rycerskich. Ranny w bitwie, zapadł w sen, z którego - jak wierzyli Walijczycy - obudzi się i zrobi porządek na świecie, kiedy dopełnią się cierpienia jego ludu. Podobne legendy o Śpiących Rycerzach znane są w [...]

[...] ryż 100g oliwa 21g banan 141g warzywa 1x danone gratka 21;30 warzywa IV posiłek: od 22:30 - 22;55; rodzynki 30g banan 112g nasiona słonecznika 100g pierś 141g warzywa sen 23:10 - 8:41 Niedziela: 03.04.11r. (DT) banan 133g rodzynki 23g płatki owsiane 80g nasiona słonecznika 100g łosoś wędzony 176g 12:15 - 12:24 rozgrzewka 12:25 - 13:15 [...]

Dzisiaj nie zrobie treningu, gdyż jak położyłem się wczoraj spać przed 23 i zasnąłem po ok.30minutach, obudziłem się o 2;20 i nie spałem już do rana. Za krótki sen jak na mój organizm, aby zrobić trening, bolą stawy, pieką oczy (charakterystyczne u mnie objawy niedospania). Ryzyko przetrenowania, na które jestem baardzo podatny zbyt wielkie. Dieta [...]

[...] siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest [...]

[...] Prosta sprawa - czy ktoś przewidział w śnie np numery totka ?.. Dokładne, kilkakrotnie ?.. Nie jest znany mi taki przypadek. My mamy naturalną tendencje do tego by dopasowywać to co nam umysł podrzuci jako prawdę, raz mi się przyśnił sen że moja mama spadła z łódki, następnego dnia spadła ze schodów. Czy to znaczy że miałem sen proroczy ? NIE.

Mam trochę z psychola tak całkiem w głębi, ale ręce to bym prędzej połamał ojcu, babci bym nie tknął nie ma bata %-) Kondi no potem było tylko gorzej, np. przedostatni sen, że dostawałem taki wpyerdol w lesie od jakichś typów, że szok. Czułem ból straszny przez sen, a na koniec mnie nożem doyebali porozcinali każdą część ciała i na końcu zabili. [...]